祥瑞闹元宵

定心护母婴

元宵节是我国过错的传统节日，万家团圆、喜乐情切。在享受温馨节日氛围的同期，孕姆妈行为稀薄群体，在饮食、起居、行为及健康处理等方面齐要特地珍惜。

饮食有节 切忌暴饮暴食

1.元宵、汤圆是节日本性食物，但糯米黏性大、不易消化，且糖分、油脂较高，孕姆妈一定要适量食用，不能贪多。

2.节日聚餐较多，提倡除名少食多餐原则，幸免暴饮暴食，减轻肠胃职守。

3.普通饮食以清淡为主，减少高糖、高油、重口味食物，多吃极新蔬菜、优质卵白和粗粮，保证养分平衡。

4.少吃生冷、不洁食物，珍惜饮食卫生，驻防泻肚、腹胀等消化说念不适。

5.妊娠期糖尿病的孕姆妈，需严格慑服孕期饮食条目，端正监测血糖，不因节日缩小处理。

气温多变 珍惜防寒御寒

1.早春时骨气温波动显著，日夜温差大，亚搏app是呼吸说念疾病高发期，孕姆妈免疫力稀薄，更要作念好防护。

2.穿衣以御寒、镇定、透气为紧要原则，不要为了好意思不雅而减少衣物，幸免受凉伤风。

3.尽量少去市集、庙会等东说念主员密集、空气不通顺的样式，裁汰交叉感染风险。

4.出门时法子捎带口罩，作念好个东说念主防护，回家后实时洗手，保执卫生习尚。

细水长流 幸免过度劳累

1.节日历间家务、嘱咐等行为较多，孕姆妈要劳逸勾通，不逞强、不大包大揽。

2.登高擦窗、搬抬重物、永劫刻弯腰、下蹲、踮脚等危急动作，务必交由家东说念主完成。

3.幸免永劫刻直立或劳累，保证满盈休眠与休息，驻防肉体过度窘迫。

4.过度劳累会增多孕早期流产、孕晚期早产的风险，一切以母婴安全为前提。

依期产检 督察母婴安全

1.已提前预约产检的孕姆妈，要依期到院就诊，不因过节推迟、漏检。

2.若出现发烧、头晕、头痛、腹痛、阴说念流血或相当流液等不适，需立即就医，不能拖延。